Situación de partido
reducido 3x3 con porterías de fútbol 7.
Descripción
En un rectángulo de
unos 35m x 25m, con dos porterías de fútbol 7 defendidas por un portero, se
disputa un 3x3.
Además de estos, se
colocan otros 3 jugadores de cada equipo por fuera el campo (2 por fuera la
línea de fondo de la portería que defiende su equipo y otro en un costado también
por fuera el rectángulo de juego). Es decir en total participan en el ejercicio
12 jugadores más 2 porteros
*en la representación gráfica del ejercicio se puede
observar la colocación de los jugadores.
Estos jugadores que están
esperando fuera entraran a participar, rápidamente y en posesión de balón, cuando
sus compañeros de equipo reciban un gol.
Consignas ejercicio:
- El portero no puede
finalizar a portería.
- Marcaje individual
- Intención de finalización
rápida, propiciar que haya muchos chutes y goles para favorecer los cambios de
posesión y rotación de jugadores.
- Los jugadores que están
esperando por fuera, siempre tienen que tener un balón y estar preparados tanto
para entrar a participar rápido en el 3x3 si su compañeros reciben un gol como
para proporcionar-lo a los compañeros que están disputando el 3x3 en el caso de
que el balón se vaya lejos.
- El equipo que recibe
gol tiene que desalojar rápido el terreno de juego ya que sus 3 compañeros
entran a jugar de inmediato.
Objetivos
- Transición ataque – defensa / mentalidad defensiva en ataque:
cuando un equipo mete gol, entran otros rivales rápidamente y pudiendo
finalizar a portería por lo cual obliga a los atacantes a recolocarse para
organizarse defensivamente de inmediato.
- Finalización a portería: buscar opción de chute en 1x1, desmarque
en 1x1.
- Marcaje individual.
- Resistencia anaeróbica específica: este es un ejercicio de
intensidad alta para los jugadores que están disputando el 3x3 y de descanso
activo para los jugadores que esperan por fuera el terreno de juego.
- Toma de decisión en fatiga / Resistencia a la técnica.
Material
- Balones de fútbol (es
importante disponer de muchos balones ya que por las características del ejercicio
se van muchos).
- 2 porterías de fútbol
7.
- Petos.
- Conos.
Representación gráfica
Vídeo del
ejercicio. Entrenamiento At. Baleares Juvenil DH
