RONDO MÓVIL

Rondo 5 x 2 con movilidad constante. 

Descripción

Se dispone un rectángulo de unos 15m x 10m. Dentro se disputa un rondo con 5 jugadores en posesión de balón contra 2 que intentan robar-lo o tocar-lo. 

El ejercicio consiste en intentar mantener la posesión de balón jugando a dos toques o toques libres. Una vez se ha pasado el balón, el jugador tiene que ir a ocupar el sitio en el que esta el compañero al que la ha pasado. Mientras no llegue a la zona, el jugador no puede volver a recibir el balón, por eso debe hacerse lo más rápidamente posible, para poder volver a estar disponible para participar en el rondo.

Es decir, se va donde se pasa el balón para poder volver a recibir-lo.

* Se puede jugar limitando los toques a uno en función de la calidad y experiencia.

Objetivos

- Movilidad constante / creación de líneas de pase de los jugadores que forman el rondo.

- Intensidad / agresividad defensiva de los 2 defensores.

- Continuidad en el juego: pases buenos para intentar facilitar al compañero y mantener la posesión del balón. 

- Ocupación de espacios y visión de juego.
- Resistencia anaeróbica: aunque sea un ejercicio de intensidad baja para los jugadores que forman el rondo, existen momentos (cuando te toca defender) en que pueden estar defendiendo a intensidad alta entre 10 y 30 segundos (recuperar el balón es relativamente fácil, y así interesa que sea para que haya muchos cambios de defensores).

Material

- Balones de fútbol (es importante disponer de muchos balones e ir proporcionándolos ya que por las características del ejercicio se van muchos).

- Conos.

Vídeo del ejercicio. Entrenamiento CD Manacor Juvenil DH.