El mes de Julio el CD Manacor ofrecerá entrenamientos individualizados para jugadores a partir de 14 años. El objetivo de estas sesiones será mantener la forma física y mejorar individualmente aspectos del rendimiento que son difíciles de entrenar durante la temporada regular.
Los entrenamientos serán personalizados a cada futbolista y ayudaran a empezar la pretemporada a un nivel óptimo.
Aunque durante las vacaciones de verano sea necesario descansar tanto física como mentalmente, es importante no parar completamente ya que la forma física, a partir de las 2 semanas, empieza a bajar.
SESIONES
- 2 entrenamientos / semana (lunes – miércoles o martes – jueves).
- 1h 30 min de duración.
- Campo de Fútbol de Na Capellera y playa.
- Grupos reducidos (máximo 6 jugadores por sesión).
- Precio 100
OBJETIVOS
- Desarrollo de la coordinación general, a través de otros deportes, juegos en la playa...
- Prevención de lesiones y propiocepción, con tonificación del tren inferior, ejercicios en plataformas inestables, ejercicios en la playa.
- Desarrollo de la coordinación específica y agilidad, con material específico y simulando movimientos del fútbol.
- Tonificación funcional y tren superior, Fuerza eficiente dirigida al fútbol, ejercicios de compensación.
- Desarrollo de la Potencia con sesiones de gimnasio y ejercicios de desarrollo de Fuerza - Velocidad en tren inferior.
